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尿酸高的时候,吃啥要注意,收藏这些中 低 高嘌呤、降

发布日期:2020-06-01 00:56   来源:未知   阅读:

现在人们的生活水平越来越好,食物的供应也越来越丰富多样,很多人在暴饮暴食、营养不均衡的同时,也将一些疾病引上身,其中就是高尿酸。很多人的高尿酸是吃出来的,那么怎么吃回去呢?今天我们就来聊一聊尿酸高的时候吃什么好。

一、可放开吃的低嘌呤食物

1. 主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2. 奶类:脱脂牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等。

3. 肉类、豆类与蛋类:鸡血、鸭血、豆浆、豆腐、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4. 蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒等。